イタリアンパセリはミネラルを多く含み
特に、ビタミンCはレモンの2.2倍以上あります。

栄養満点ですので、残さないほうがいいですね。

<材料>4人分

鶏もも肉 3枚
オリーブ油 大1
小麦粉 適宜
塩、こしょう 各少々
バルサミコ酢 大3
イタリアンパセリ 3-4本
 


<作り方>

1. 鶏肉は1口大に切り、塩、こしょうをし、小麦粉をつけて余分な粉をとります。

2. フライパンにオリーブ油を入れて、鶏肉の皮目を下にして入れて中火で焼きます。

3. ペーパータオルで、余分な油を吸い取り、バルサミコ酢を入れて煮詰めます。

4. 、火を止めて仕上げとしてオリーブオイルを入れ全体に絡めます。器に盛りパセリを添える。


◇バルサミコ酢によっては、隠し味として、バルサミコ酢といっしょに砂糖を少し入れます。

 
 
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