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	2009年7月　簡単レシビ 当選者 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大阪府　中西様 　　　　　　　　　　 　　　　　　ゴーヤとシーチキンのサラダ
鉄線たわみ5寸深鉢 材料 ゴーヤ 1本 レモン汁 適宜 シーチキン 1缶 塩 小1 　作り方 1, ゴーヤは縦半分に切り中の種を取り除き、2〜3ミリにスライスする。 　 軽く塩もみ、しんなりしたら水ですすいで絞る。 2. ボールに、1)とシーチキンを入れてあえる。器に盛りレモン汁をかけて出来上がり。

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